Von den ersten Teil­nah­men an Lauf­ver­an­stal­tung­en, bis hin zum pro­fes­sionel­len Lauf­trai­ning, wird eine kon­krete und vor allem in­di­vi­du­elle Trai­nings­pla­nung zu­neh­mend wich­ti­ger. Als eine Mög­lich­keit einer solchen per­sön­lich­en Trai­nings­pla­nung bieten wir dir unsere semi-in­di­vi­du­el­len Trai­nings­pläne, be­steh­end aus mehr­stu­fig­en Trai­nings­blöcken.

Du hast die Mö­glich­keit, deinen Trai­nings­plan un­be­grenzt oft per­so­na­li­siert zu ver­wen­den, da du anhand ak­tu­el­ler Wett­kampf­er­geb­nis­se stets deine genauen Trai­nings­ge­schwin­dig­kei­ten kos­ten­frei in unserem » Online-Trainingszeitenrechner ermitteln kannst.

Neben den semi-in­di­vi­du­el­len Trai­nings­plä­nen, bieten wir auf Wunsch auch die Ge­stal­tung voll­stän­dig in­di­vi­du­el­ler Trai­nings­plä­ne, die genau auf deine per­sön­lich­en Ge­ge­ben­hei­ten ab­ge­stimmt sind und deine Wett­kampf­pla­nung be­rück­sich­tigen.

Wähle die Kategorie entsprechend der Streckenlänge, in der dein zukünftiger Wettkampf oder dein zukünftiger Saisonhöhepunkt stattfinden wird.

5.000 m

10.000 m

Halb­marathon

Erfahrungs­berichte:

Challenge Roth
Langdistanz unter subtropischen Bedingungen.
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Mein erstes Mal
Vom Kneipenhocker zum Straßenfeger
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Wir bieten dir auch einen vollständig individualisierten Trainingsplan, der deine persönlichen Ziele und Gegebenheiten berücksichtigt und eigens für dich erstellt wird. Dafür ist es nötig, dass du vorab ein paar Fragen beantwortest. Hier findest du den Fragebogen mit den nötigen Kontaktdaten als PDF-Datei. Einfach ausdrucken, durcharbeiten und dann Kontakt mit uns aufnehmen.

Dein vollständig individueller Trainingsplan kostet für den ersten Monat 49,00 € und für jeden Folgemonat 29,00 €.